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『配方』谁说减肥只能吃清淡的,解馋不发胖的麻辣烫配方,你值得拥有

『海南龙网摘要_ 『配方』谁说减肥只能吃清淡的,解馋不发胖的麻辣烫配方,你值得拥有』今天来一款解馋又不会发胖的麻辣烫吧。其实麻辣烫的材料照样减脂又健康的,大年夜多都是低卡的蔬菜啊,不过为了知足嘴巴控制不了的想吃欲望,可以来几片肥牛卷哦。想吃长不胖的麻辣烫必定要在家里本身做哦。好了,进入正题。这款麻辣烫的重点在于汤料的不合。...


减肥的时候,有没有很想来一碗麻辣烫呢,但是麻辣烫的那个油看着都很可怕。
可是白水鸡蛋,黄瓜,圣女果,苹果这样的轮回,很容易让吃货的你,在减肥反弹的路上越走越远。
 『配方』谁说减肥只能吃清淡的,解馋不发胖的麻辣烫配方,你值得拥有
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今天来一款解馋又不会发胖的麻辣烫吧。
其实麻辣烫的材料还是减脂又健康的,大多都是低卡的蔬菜啊,不过为了满足嘴巴控制不了的想吃欲望,可以来几片肥牛卷哦。
想吃长不胖的麻辣烫一定要在家里自己做哦。
 『配方』谁说减肥只能吃清淡的,解馋不发胖的麻辣烫配方,你值得拥有
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好了,进入正题。
这款麻辣烫的重点在于汤料的不同。
汤料1:辣椒粉一勺,孜然粉半勺,花椒粉少许,生抽两勺,老抽一勺,蚝油一勺,盐少许,半包牛奶。
汤料2:水,卤料(花椒,五香,八角,干辣椒等等,),去皮切片的番茄。
配菜:喜欢的蔬菜都可以煮,(比如冬瓜片,绿豆芽,黄瓜片,土豆片,莴苣片等等)肥牛卷五片,虾三只,鸡胸肉少许,(关于菜的量,自己酌情增减,记住,美食好吃,不要过量,七分饱)。
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作法:
1、先调汤料,将汤料混合备用。
2、汤锅里加清水,再下汤料2中的卤料,接着倒下番茄,(番茄在这个时候的作用是提味,)
3、倒入调好的汤料。
4、搅拌后煮一下。
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5、开始下菜,对了,下菜之前先将肥牛卷过一下开水,免得汤里有肉沫不好看,继续下菜,先荤菜后素菜,按熟易程度。
6、煮好之后,撒下葱花。
你会发现,麻辣鲜香吃了又不会长肉的麻辣烫就做好了。
【 『配方』谁说减肥只能吃清淡的,解馋不发胖的麻辣烫配方,你值得拥有】赶紧煮一锅吧。

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